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本文摘要:十忌十伤十多。十要:头要经常梳,面要经常擦,眼要经常旋转,耳要经常揉,牙要经常敲,津要经常咽,腹要经常揉,腰要经常动,脚要经常揉,性要经常动。十忌:早上不要裸头,不要长时间坐在潮湿的地方,不要出汗,不要出汗,不要尿,不要洗澡,不要蹲下,不要穿裤子,不要突然转动头部,不要熬夜。十伤:久视伤眼,久行伤筋,久坐伤腰,久卧伤气,悲伤,多吃伤胃,久立伤骨,悲伤肺,愤怒伤肝,久听伤神。

不要熬夜

十忌十伤十多。十要:头要经常梳,面要经常擦,眼要经常旋转,耳要经常揉,牙要经常敲,津要经常咽,腹要经常揉,腰要经常动,脚要经常揉,性要经常动。十忌:早上不要裸头,不要长时间坐在潮湿的地方,不要出汗,不要出汗,不要尿,不要洗澡,不要蹲下,不要穿裤子,不要突然转动头部,不要熬夜。十伤:久视伤眼,久行伤筋,久坐伤腰,久卧伤气,悲伤,多吃伤胃,久立伤骨,悲伤肺,愤怒伤肝,久听伤神。

十几十:多肉多菜,多做,少盐多醋,少糖多果,少衣服多浴,少酒多水,少饮食多嚼,少车多行,少笑,少药练习。


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